Статьи и полезная информация

Правила здорового образа жизни.

1.Правильное питание
2.Спорт и физические нагрузки
3.Личная гигиена и здоровый сон
4.Закаливание
5.Отказ от вредных привычек

Компьютер и здоровье.

В настоящее время без умения работать на компьютере, найти хорошую работу проблематично.
Компьютер – это масса возможностей - вплоть до поиска брачного партнера и создания семьи через ИНТЕРНЕТ. Однако чрезмерное увлечение и неумение работать на компьютере может привести к ухудшению здоровья.
Многие пользователи не раз замечали, что в конце рабочего дня их мучают головные боли, общая усталость, резь в глазах, ноющие боли в спине и т.п.
Проблема полной защиты человека от вредных воздействий излучений компьютера достаточно сложная и находится в стадии дальнейшего исследования.
Однако существует ряд рекомендаций, которые позволяют в значительной степени снизить вредные воздействия компьютера на здоровье человека.

Мифы и реальность алкоголя.

Алкоголь - это наркотик, изменяющий настроение, он действует непосредственно на головной мозг, подавляя или устраняя присущие нам запреты на определенные типы поведения.
Алкоголизм — наркотическая зависимость, характеризующаяся болезненным пристрастием к употреблению алкогольных напитков (психическая и физическая зависимость) и алкогольным поражением внутренних органов. В большинстве случаев при алкоголизме происходит деградация человека как личности; потеря своего внутреннего «Я».

Электронные сигареты: МИФЫ и ПРАВДА

Вейпинг (от английского - vaping -парение) - процесс курения электронной сигареты, испарителей и других подобных устройств.
Вейпы - электронные сигареты, мини-кальяны.
Вейперы - новый вид курильщиков, которые курят не обычные сигареты, а сигареты с электронной начинкой, пропагандируя курение электронных устройств как безопасную альтернативу обычным сигаретам.

АКЦИЯ. "Не оставляйте детей одних!"

Именно под таким лозунгом 15 мая специалисты УЗ «Оршанская центральная поликлиника» и работники ГРОЧС провели профилактическую акцию для населения в торговом центре «Центрум», в магазине «Буслiк», направленную на профилактику детского травматизма и мастер – класс для взрослых по оказанию первой помощи детям до года.
Акция приурочена к Международному Дню семьи и Дню защиты детей.
В рамках акции сотрудники ГРОЧС рассказали родителям о действиях при возникновении пожара и чрезвычайных ситуаций, правилах поведения на водоемах и в общественных местах.

Первая помощь... Когда важны даже секунды...

Несчастные случаи, травмы и болезни практически всегда случаются внезапно и оперативность оказания помощи часто зависит от членов семьи, коллег или прохожих. В подобных ситуациях любой человек, обладающий необходимыми знаниями, сможет оказать первую помощь. И, конечно, не стоит забывать о предупреждении несчастных случаев. Однако для того, чтобы действительно помочь пострадавшему, важно оказать ему первую помощь правильно. Неверное оказание первой помощи не только не принесет никакой пользы, но и может причинить вред пострадавшему.
Сотрудники УЗ «Оршанская центральная поликлиника» внедрили в практику проведение обучающих тренингов по оказанию первой доврачебной помощи пострадавшему.
Это уникальный интерактивный курс, в ходе которого слушатели помимо необходимой теоретической подготовки под руководством инструктора на практике отрабатывают алгоритмы действий в различных ситуациях, с использованием современных манекенов - тренажеров, а также друг на друге.

Кибербуллинг и как противостоять агрессии.

Проблему травли в сети Интернет уже сложно назвать новой. В то же время она по-прежнему не теряет актуальности. Что же является причиной и следствием подросткового кибербуллинга?
Каждый второй ребёнок в Беларуси сталкивался с киберугрозами, в том числе и в нашем городе.
Юные пользователи становятся жертвами кибербуллинга, общаютя с опасными незнакомцами и сталкиваются с нежелательным контентом. Если в небольшом городе можно сохранить анонимность и подросток, которого травят в школе, может найти друзей в другом месте, например в спортивной секции или на спортплощадке, то в сельской местности вариантов нет, уйти некуда. Другая школа может оказаться на большом расстоянии. И все всех знают. В результате жалоба на травлю, равно как и прекращение травли её организаторами, превращается в неразрешимую проблему. Мир человека становится маленьким и замкнутым.

Быть здоровым - это здорово!

«Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека».
Известно, что на 50% здоровье зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведет, а последний, в свою очередь, во многом определяется привитием этих навыков с детства.
Что же такое здоровье и здоровый образ жизни (ЗОЖ)?

Задумайся! Никотиновая зависимость.

Очень часто дети уже в юном возрасте пробуют сигареты.
ПОЧЕМУ ЖЕ ПОДРОСТКИ НАЧИНАЮТ КУРИТЬ?
Во-первых, они хотят быть похожими на взрослых, на «СВОИХ» взрослых (курит кто-то из родителей, значит и ему можно). Во-вторых, за компанию (курят друзья – и я за компанию). В-третьих, никто из подростков не задумывается о последствиях «ДЕТСКОГО» курения. А на самом деле этот едкий дым травит неокрепший детский организм, что ведет к необратимым и страшным изменениям в нем. Вместо того, чтобы развиваться и расти, внутренние силы и здоровье направлены на то, чтобы бороться со злейшими врагами – угарным газом, никотином и ядовитыми смолами. Психика этих детей неуравновешенная и слабая, они легко поддаются дурному влиянию, зачастую ведут себя неадекватно и озлобленно. У курящих детей низкий уровень интеллектуального и физического развития, а значит, они не смогут реализовать свой потенциал в будущем.

Кнут или пряник.

Согласно Конвенции о правах ребенка, все дети имеют право на выживание, здоровье и образование, на заботливую семейную обстановку, игры и культуру, на защиту от всех видов эксплуатации и дурного обращения, а также на то, чтобы их голоса и мнения учитывались при решении существенных вопросов.
Каждый ребенок имеет право на жизнь без насилия и жестокости. Родители – самые близкие для ребенка люди – в первую очередь ответственны за его безопасность и защиту. Однако все чаще основными методами воспитания становятся телесные наказания, крики, оскорбления, унижения и запугивания.

Подросток – кто он?

Говорите, а он не слышит? Просите, а он не делает? Ругаете, а он в ответ хлопает дверью? Переживаете, а он даже не звонит? Значит и до Вашего ребенка добрался КРИЗИС ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА.
Подростки? Кто они такие? Почему из маленького послушного ребенка вырастает агрессивный, непослушный и просто недовольный жизнью ребенок? Как с ним общаться? Что мы делаем не так? Почему он к нам так относится?
Эти вопросы все чаще задают мне родители, приходя на прием в Центр здоровья подростков и молодежи. Каждый родитель вспоминает себя в этом возрасте и заверяет, что таким не был: хотя и условия были хуже, и в семье детей было больше, и работать по дому заставляли. А тут – все для ребенка: и никаких обязанностей, и один в семье, и все ему, а ОН...

Советы родителям первоклассников.

Во-первых: следует учить ребёнка ориентироваться в пространстве, чтобы он знал и безошибочно показывал левую и правую руки, понимал, что находится внизу, что – вверху, что над и что под предметом, слева и справа от него. Научите ребёнка определять направления движения, распознавать предметы, сравнивать их по форме, величине и цвету, описывать их словами.
Во-вторых, можно учить считать. Дети пятилетнего возраста без труда складывают и отнимают в пределах пяти, усваивают числа до десяти. Но нельзя делать это под принуждением. Сели обедать- посчитайте тарелки, чашки, ложки. Играете – посчитайте лепестки у цветка, лапы у котика и т.д. В таком возрасте дети учатся руками и глазами. Помогайте им в этом.